¿Te cuesta mantener la concentración? ¿Postergas tus tareas o pierdes el foco fácilmente? El método Pomodoro es una técnica de gestión del tiempo que te ayuda a trabajar con más enfoque, menos estrés y mejores resultados.
Y lo mejor: puedes aplicarlo gratis desde una app web, sin descargar nada.
Estructura clásica:
- Trabaja 25 minutos (1 Pomodoro).
- Descansa 5 minutos.
- Repite 4 veces.
- Haz una pausa larga (15-30 minutos).
Ejemplo real: estudiar con Pomodoro
Imagina que tienes que estudiar 2 horas de matemáticas. En lugar de sentarte sin rumbo, divides el tiempo en pomodoros:
- 25 min: Álgebra
- 5 min: Descanso
- 25 min: Geometría
- 5 min: Descanso
- 25 min: Problemas
- 5 min: Descanso
- 25 min: Repaso
- 15-30 min: Pausa larga
¡Así estudias más y te cansas menos!